En este episodio de NBT Podcast, nos sentamos con Marc Romera, experto en metabolismo y divulgador científico, para descubrir una verdad incómoda: la mayoría de nosotros estamos agotados, estresados y atrapados en un círculo vicioso… y ni siquiera lo sabemos.
Hablamos de cómo el estrés crónico altera tu metabolismo, por qué el cortisol no es tu enemigo (pero sí el estilo de vida que llevas), y cómo los alimentos ultraprocesados están diseñados para hackear tu cerebro y alimentar una adicción silenciosa.
Si alguna vez te has preguntado por qué, a pesar de comer bien, hacer ejercicio y “hacerlo todo bien”, sigues sintiéndote agotado, esta conversación puede ser el primer paso para recuperar tu energía, tu salud y tu vida.
Prepárate para escuchar la ciencia que nadie te explica… pero que todos necesitamos entender.
